簡単な説明をします。まず、仰向けになって、下部の所で足を挟みます(足の太さなどは設定可能です)。また、仰向けになる際、自分の身長を画像の3枚目の通り、ハンドルを回す事で設定します。仰向けになった後は、上部の器具を脇に入れ、右手でサイドにある丸い器具をポンプの様に上下に繰り返すと、足が引っ張られます。効果としては、足の股関節(付け根)あたりが引っ張られる感覚です。簡単な説明でわかりづらいと思いますが、説明書や購入時の段ボールなど一式発送いたします。発送の際、部品を分解して発送するかもしれませんが。組み立ての説明書も同封します。購入日に発送を心がけておりますが、最低でも翌日までに発送いたします。質問などは遠慮なくコメントにお願いします。即時、対応いたします。身長を伸ばしたい方や、足を伸ばすストレッチがしたい方などにおすすめです。Ω宅急便 160サイズ